ETNA. Performance
Préparation physique et suivi
de sportifs en endurance
Un suivi d’entraînement sur mesure pour les coureur·euses et traileur·euses qui veulent construire leurs progrès, séance après séance — quel que soit leur niveau.
Individualisation
J’allie planification individualisée, analyse de tes données, ajustement de la charge et renforcement spécifique pour t’aider à avancer durablement vers tes objectifs. Mon expérience de physiothérapeute, notamment dans le retour au sport après traumatisme ou blessure de surcharge, guide une approche exigeante mais adaptée à ta réalité.
Motivation
Tu n’as pas besoin d’être professionnel pour t’entraîner comme quelqu’un qui a un vrai projet.
Structure
Des objectifs clairs, un plan ajusté chaque semaine, et un suivi construit autour de ta vraie vie.
Endurance
Courir plus loin, plus vite ou plus longtemps — sans perdre de vue ce qui te permet de durer.
Humain
Pour les coureurs et trailers motivés : un accompagnement précis, humain et fondé sur tes données.
Philosophie d'accompagnement
Je ne m’adresse pas uniquement à une élite. Chacun•e possède le potentiel de dépasser ses limites, que ce soit pour atteindre des objectifs de performance ou pour reprendre durablement le contrôle de sa santé.Mon approche vise à permettre à chaque individu de devenir la meilleure version de lui-même, grâce à un accompagnement personnalisé, rigoureux et fondé sur des années d’expérience en suivi individuel. En tant que physiothérapeute, j’intègre une analyse précise et une surveillance physique continue afin d’optimiser les résultats tout en garantissant sécurité et progression.
Etienne Roux
Physiothérapeute et préparateur physique MSc
J'accompagne sportifs et athlètes afin d'atteindre leurs objectifs et dépasser leurs attentes depuis 2019.
ETNA.
Choisir ETNA. , c'est opter pour un accompagnement de qualité, à ton écoute et qui te permettra de réunir les meilleures conditions pour atteindre tes objectifs.
Résident HiQuarter
HiQuarter est un centre de physiothérapie et de préparation phyisique à Plan-les-Ouates, Genève.
Abonnement de fitness dès CHF 85/mois
Tarification
Trois packs te sont proposés: le pack Performance, Elite et Réhabilitation.
Le premier mois est sans engagement: il ne te sera facturé que si tu décides de continuer le suivi.
Les étudiant(e)s bénéficient d'une réduction de 33%.
Performance.
• planning quotidien individualisé
• de 2 à 7 séances/semaine
• en fonction de l'objectif/compétition
Elite.
Contenu du pack Performance +
• séances de renforcement individualisées
• planification de la saison de compétition
• jusqu'à 12 séances/semaine
Réhabilitation.
Suivi individualisé durant la période de blessure. Les séances sont construites autour de la réhabilitation du sportif, en respectant les délais de cicatrisation et une gestion de la charge très progressive afin d'accompagner le sportif vers son retour au sport.
Souvent combiné avec la prise en charge en physiothérapie - tarif sur demande car remboursé partiellement par les assurances maladie et accident en Suisse.
Prendre contact.
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